نظمت وحدة التعليم المستمر في كلية التمريض بجامعة بغداد ورشة عمل تخصصية بعنوان “التنفس العميق وتمارين الاسترخاء وأثرهما في تحسين الصحة العامة وتقليل التوتر”، قدمتها الأستاذ الدكتورة حوراء حسين غافل في قاعة التعليم المستمر، وبحضور جمع من التدريسيين المهتمين بتطوير أنماط الحياة الصحية، حيث ركزت الورشة على التعريف بمفهوم التنفس العميق كأداة حيوية لدعم الصحة الجسدية والنفسية، وتوضيح التأثيرات السلبية للتوتر والشد النفسي على وظائف الجسم المختلفة، مع تقديم تدريبات عملية للمشاركين حول تقنيات الاسترخاء التي تسهم في تحسين جودة الحياة اليومية.
تضمنت الورشة جانباً تطبيقياً لتمكين الحضور من إتقان تمارين التنفس الصحيحة التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات الإجهاد، واختتمت الورشة بجملة من التوصيات التي أكدت على ضرورة اعتماد هذه التمارين كجزء أساسي من الممارسات الصحية اليومية للأفراد، وأهمية نشر الوعي المجتمعي حول آليات إدارة التوتر النفسي كركيزة للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالضغط العصبي.
ويأتي تنظيم هذه الفعالية ضمن سلسلة نشاطات وحدة التعليم المستمر في الكلية الرامية إلى تطوير المهارات الصحية والعلمية للمجتمع الأكاديمي، بما يسهم بشكل فاعل في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، ولا سيما الهدف الثالث المتعلق بالصحة الجيدة والرفاه، من خلال تعزيز الأمان النفسي والبدني وتقديم حلول عملية لمواجهة ضغوط الحياة والعمل
