نظمت كلية التمريض في جامعة بغداد ورشة عمل بعنوان (الوضعيات الصحية اثناء العمل) و بحضور عدد من منتسبات العتبة الكاظمية المقدسة
وهدفت الورشة الى تقديم النصائح حول كيفية المحافظة على استقامة العمود الفقري ومنع الانزلاق الغضروفي كون منتسبات العتبة اكثر عرضة للأنزلاق من غيرهم بسبب وقوفهم لساعات طويلة من اجل تأدية الواجب.
وكما تضمنت الورشة محاور عدة منها نبذة مختصرة عن الفسلجة المرضية وكيفية حصول الانزلاق الغضروفي ، الوضعيات الصحية الواجب اتخاذها للحفاض على استقامة العمود الفقري،احدث الدراسات التي توضح طريقة الجلوس والنوم والحركة للمحافظة على الصحة الجسدية ،انواع الحركات الرياضية الواجب القيام بها يوميا لمنع لانزلاق.
ودعا الباحثون في الورشة الى عدم رفع الاوزان الثقيلة ، الجلوس الصحيح امام المكتب, طريقة تحسن من وضع العضلات حيث يجب ان يكون الجلوس مستقيما مع رفع الرأس الى الاعلى. ممارسة الرياضة لمدة 15دقيقة يوميا لمساعدة عضلات الظهر والرقبة و استخدام الكرسي ذو المسند للظهر و الجلوس مع قدمين في وضعية مسطحة على الارض او على مسند للقدمين مع تغيير طريقة الجلوس من وقت لأخر.
