محاضرة تعليم مستمر
اقامت وحدة التعليم المستمر في كلية التمريض يوم الاحد المصادف 27/10/2013 محاضرة عن تحسين نمط الحياة الصحية للانسان بعنوان نحو حياة صحية افضل للمدرس الدكتور سهاد حكمت خيري حيث حضر المحاضرةعدد من تدريسيي الكلية هدفت المحاضرة تغيير اسلوب وسلوك الفرد لتحسين الحالةالصحية له من خلال اتباع الوصايا العشر لتحسين الصحة حيث شملت تناول الغذاء الصحي وتقليل من تناول الدهون مع وجبة من اسماك السالمون والتون ثلاث مرات في الاسبوع وتناول الفواكة والخضروات (2.5) كوب سلطة من الجزر او القررنابيط واللهانة والخيار والخس والقرنابيط ………..الخ و (20-30)غم من الحبوب والاليان كالشوفان والعدس كما اشارت الدكتورة المحاضرالى ضرورة تقليل ملح الطعام ملعقة شاي يوميا على الاقل وممارسة رياضة المشي 30 دقيقة يوميا لتقليل الوزن الزائد وتجنب الاصابة بالسكري وتقليل الجهد العصبي الذي يزيد من الازمات القلبية والامتناع عن تناول الكحول .